Verbinding verbroken!! Wat nu?
Emoties spelen een grote rol in hoe we ons gedragen. In ons ruziegedrag is het niet anders en barst het van de emoties en gevoelens. Vaak ook ongewenste emoties zoals boosheid, frustratie, angst, woede. Je voelt je helemaal niet begrepen! Maar ook ingewikkelder gevoelens zijn er ook. Denk daarbij aan schaamte, schuld en bijvoorbeeld verongelijktheid. Als het zo is geëscaleerd dan is ruziemaken niet meer productief en drijft het een wig tussen partners, collega's, medewerkers en ook gezinsleden.
Emotionally Focused Therapy neemt de gehechtheid als uitgangspunt en tussen mensen kan - door allerlei omstandigheden en gebeurtenissen - de hechting onder druk komen te staan of zelf verdwijnen. Het dreigende verlies van een voor jou belangrijke relatie voel je als pijn en angst; pijn in je lijf, paniek in systeem of juist als woede op de ander ... je zou niet liever willen dan vechten of vluchten of je kan niet anders dan het ondergaan. Hoe nu verder?
Hechtingsnood
Over hechting wordt veel gesproken en gedebatteerd. Uit onderzoek is gebleken dat veilige hechting ook in andere (intieme) relaties een belangrijke basis is. John Bowlby (1907-1990) onderzocht dit fenomeen bij jonge kinderen. Later ontdekten Dr. Ed Tronnick (still face experiment, 1970) en Dr. Sue Johnson vergelijkbare gedragingen bij volwassenen. Om enkele decennia onderzoek samen te vatten, draait het allemaal om de mate waarin we beschikbaar en toegankelijk zijn voor elkaar, maar vooral responsief op elkaar reageren. En dat is wat de meeste cliënten gemeen hebben, de paniek die ontstaat wanneer de verbinding wordt verbroken. Of wel 'Ik heb je nodig en je bent er niet voorbij!' of 'Het is alsof ik niet voor je besta, dat je me niet ziet!'
Ergernis en boosheid
Hoe laten we de pijn zien? Meestal gebeurt dat niet rustig en open. Toegang tot frustratie, ergernis en boosheid zijn gemakkelijker... het is ook heel eng geworden als je al heel lang niet hebt kunnen praten met de ander. En die reactieve emoties en gevoelens roepen weer boosheid en frustratie op; er ontstaat een patroon, een destructieve dynamiek. En die dynamiek wordt jullie de baas - in de liefde, werk of in het gezin - en het gevoel van verbondenheid is op den duur ver te zoeken ...
Wat kan EFT betekenen?
Deze site biedt een inkijkje in de wereld van Emotionally Focused Therapy en haar toepassingsgebieden. Naast de partnerrelatie leent EFT zich namelijk heel goed wanneer er problemen zijn in bijvoorbeeld de werkrelatie (arbeid) of binnen familierelaties (brussen/siblings, ouders-kind en familie).